脑动脉硬化平时注意啥

如果出现了脑动脉硬化的症状，平时生活还是要多加注意的。第一、一定要积极地锻炼身体，最好每周有三次以上的有氧运动，比如可以快走、慢跑、游泳、骑自行车等，通过这些运动可以促进血液循环，改善脑动脉硬化的症状。第二、除了锻炼以外，饮食方面一定要注意调节，主要是要低盐、低脂饮食，因为含盐量太高会引起血压增高，导致脑动脉硬化加重，如果油腻的食物太多，也会造成血脂增高，不利于动脉硬化的恢复。第三、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面含有大量的维生素和叶酸，可以延缓动脉粥样硬化的进展。第四、脑动脉硬化的患者，如果症状比较严重，可以服用一些抗动脉粥样硬化的药物。