发烧小孩吃什么好

发烧小孩的饮食应以易消化、营养丰富为主，优先选择流质或半流质食物，如米汤、稀粥、蔬菜汤等，同时补充足够的水分，避免油腻、辛辣和生冷食物。发烧时身体代谢加快，需要更多能量和营养支持，但消化功能减弱，清淡饮食有助于减轻胃肠负担，促进恢复。
1、流质食物：米汤、稀粥、蔬菜汤等是发烧时的理想选择。这些食物易于消化，能够为身体提供必要的能量和水分，同时不会加重胃肠负担。可以将米煮成稀粥，加入少量盐调味，或者用蔬菜煮汤，保留蔬菜的营养成分。
2、水果和果汁：新鲜水果如苹果、梨、橙子等富含维生素C，有助于增强免疫力。可以将水果榨汁或切块喂食，但避免过冷或过酸的水果，以免刺激胃肠道。橙汁、苹果汁等可以补充水分和电解质，帮助降温。
3、蛋白质补充：鸡蛋羹、豆腐、瘦肉粥等是优质蛋白质的来源。蛋白质有助于修复组织和增强免疫力，但应选择易消化的烹饪方式，如蒸、煮或炖。鸡蛋羹软嫩易消化，瘦肉粥可以将肉切碎煮烂，方便小孩食用。
4、水分补充：发烧时身体容易脱水，需确保小孩摄入足够的水分。除了白开水，还可以选择温热的淡盐水、椰子水或电解质饮料，帮助维持体液平衡。少量多次喂水，避免一次性大量饮水。
5、避免的食物：油腻、辛辣、生冷食物会加重胃肠负担，不利于恢复。油炸食品、辣椒、冷饮等应尽量避免，以免引起消化不良或加重不适。
发烧小孩的饮食应以清淡、易消化为主，同时注意营养均衡和水分补充。通过合理的饮食调理，可以帮助小孩更快恢复健康。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，寻求专业治疗。