腰扭伤能跑步吗

腰扭伤之后是不建议跑步的。腰扭伤之后，建议在损伤没有恢复之前要注意休息，等完全恢复之后再进行一些体育锻炼。否则的话，可能会加重损伤，影响损伤的恢复。腰扭伤之后要判断扭伤的程度，扭伤之后，轻者会造成腰部的肌肉软组织损伤的现象。这种情况会伴有局部疼痛，肿胀，但是活动灵活，活动功能不受影响，一般休息两三周就可以恢复。严重的患者甚至会造成腰椎间盘突出，骨折等现象，会出现扭伤的部位剧烈疼痛，或者伴有肢体麻木活动受限等症状，这种情况一定要及时就医检查，这种严重的损伤恢复的时间要长一些。