腰椎间盘突出能不能健身

比如患者平时可以做一些能够训练腰背部肌肉的运动，时常做挺胸运动和伸腰运动，对于腰间盘突出带来的疼痛都有着一定的缓解效果，但是类似于弯腰和跑步这类的运动对于腰间盘突出的患者是不建议的，容易加重腰椎间盘突出的情况。除此之外患者还应该注重自己平时的坐姿或者是站姿，只有及时地纠正长期的不良姿态，才能够对腰椎间盘突出的症状做出相应的改善和缓解。腰间盘突出的患者是可以正常运动的，但是对于运动的方式有一定的规定和要求。