焦虑症能不能健身

1人回答

提问时间：2023-10-29 12:11

问题描述

我被查出来有重度焦虑症，以前每天都健身，自从发作以后再不敢运动，有焦虑症还能健身吗？

医生回答

杜永杰

杜永杰副主任医师

回答时间：2023-10-29 12:27

是可以健身的，运动是可以更好的缓解紧张，焦虑的方法，多参加体育锻炼和户外的有氧运动，能放松神经肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，对缓解一些精神症状都有帮助。

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