腰椎间盘突出可不可以健身

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提问时间：2024-06-30 16:53

问题描述

腰椎间盘突出可不可以健身

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-06-30 17:38

根据自己的实际情况来定，也可以健身房，首先必须准本运动先作好，健身器材，就可以专门决定腰背肌锻练的器械。恢复期，就激励多针对性的锻练腰部肌肉力量，以保持腰段脊柱的稳定性，增加椎间盘的病发及放柔。也可以决定恒温溜冰和倒着走，锻炼的方式还是非常的多的。