什么运动有利于高脂血症

经常做运动可以增加身体的代谢机能，从而促进脂质的代谢，分解身体内多余的脂肪，这样就能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，起到辅助降血脂的功效。经常运动还能够改善糖的代谢、促进血液的循环、改善血液的高凝状态，还可以增加心脏的输出量、改善心肌的代谢功能，可以预防冠心病的发生。除了运动还要控制饮食，在平时尽量避免吃高热量的食物，包括肥肉、油炸食品、烧烤类食品、火锅等，同时要保证充足的睡眠。