水土不服便秘怎么办

缓解水土不服便秘的方法有:1.多喝温开水。增强水分摄入，促进体内新陈代谢，改善水土不服引起的便秘症状。2.调整饮食结构。建议服用清淡、易消化食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，达到健脾和胃，促进排便的目的。3.药物。可以适当吃调整肠道菌群的药物，如益生菌等，通过改善胃肠功能，达到防止便秘的目的。4.保持心情愉悦。由于精神紧张、工作压力大而引起的便秘，一般建议保持心情愉悦，调整不良的生活习惯。