整宿睡不着老失眠怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-19 15:16
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2024-05-19 15:59
心因性的失眠的发生往往是有一定的现实基础，但是您并没有告知生活中发生了什么应激性的事件，而失眠只是作为现实刺激的一个症状表现而已。建议理清生活中遇到的一些不愉快的事件，并尽可能的去解决，另外不要给自己太大的入睡压力，别把睡觉太当回事，因为越强迫自己入睡越睡不着的。
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李峰 副主任医师
回答时间：2024-05-19 15:59
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