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老睡不着失眠怎么办?

1人回答

提问时间:2024-04-01 17:02

问题描述

老睡不着失眠怎么办?

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2024-03-08 17:06

如果失眠的状况比较严重,可以遵照医嘱使用镇静安眠类的药物来进行治疗。这一类人群通常具有比较大的精神压力,所以要找到正确的缓解压力的途径,适时减压。可以在睡前喝一杯牛奶,用热水泡一泡脚,或者是听一些比较舒缓的音乐促进睡眠。

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