突然失眠睡不着怎么办
1人回答
提问时间：2024-08-23 13:47
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2024-08-23 14:20
突然失眠睡不着，尽量不要做与睡觉无关的事情，停止一切浮想联翩，还需要放空思想，可适当的听一些有助于促进入眠的舒缓音乐。如果持续性出现了突然失眠的情况，可能会造成头痛和精神不振，还有可能会出现记忆力下降和心情烦躁的情况。可咨询医生之后，使用营养神经的药物调理，比如谷维素。平时还需要坚持做一些运动锻炼，有助于放松身心。
1人回答
提问时间：2024-08-23 13:47
李峰 副主任医师
回答时间：2024-08-23 14:20
全国三甲医生在线答疑
立即咨询