失眠怎么办失眠最好
1人回答
提问时间：2023-10-30 05:55
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-30 06:28
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
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王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-30 06:28
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