孕妇可以吃黑鱼吗

黑鱼属于淡水鱼，也是众多鱼中的一种，蛋白的含量非常的高，营养价值是非常高的，也很适合孕妇吃。黑鱼富含高蛋白，营养价值是很丰富的，黑鱼适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。孕妇吃黑鱼煲汤对胎儿的大脑发育好，完全可以吃的。对于孕妇来说，营养的全面与均衡很重要，适量吃点黑鱼是很有好处的。但是黑鱼性寒，且有活血的功效，所以也不要贪嘴多吃。建议要保持好饮食的均衡，不要做剧烈的运动和过度的劳累。