备孕月经期能吃叶酸吗

备孕期间来月经也是可以吃叶酸的，吃夜宵是可以有效的预防宝宝神经管畸形，来月经代表没有受孕，需要继续服用叶酸，一直到怀孕后三个月，其次也需要多吃一些水果和蔬菜，包括豆制品，坚果，动物肝脏，瘦肉，鱼肉，虾肉等，补充身体的营养。举措建议平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，饮食方面尽量不要吃一些生冷刺激油腻的食物，同时还要多注意身体保暖，可以根据天气变化及时的增加衣服，避免出现受凉的情况，也要适当的锻炼身体，增强抵抗能力。