孕期高血糖能吃红薯吗

怀孕期间出现的血糖高，叫做妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的孕妈妈需要尽可能控制血糖在正常范围之内，才能确保妈妈和宝宝的健康。而控制血糖的第一步就是要求调整饮食，每天摄入的碳水化合物量不能太多。我们都知道红薯属于淀粉含量高的食物，而且红薯的血糖生糖指数也比较高。淀粉类食物是碳水化合物的重要来源，对于血糖高的妈妈，要控制淀粉类食物的摄入量，所以血糖高的妈妈可以吃红薯，但是要尽可能的少吃。另外在选择吃红薯的时候，要减去相应餐次主食的摄入量。一般来说，一份主食如果换算成红薯，相当于三份的量，也就是50g的大米相当于150g的红薯。最好在选择吃红薯的时候，能跟其他的食物间隔开一段时间。对于糖尿病的妈妈最好是少吃多餐，才有利于血糖的平稳。