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甜瓜和西瓜哪个更容易发胖

1人回答

提问时间:2023-12-02 06:59

问题描述

甜瓜和西瓜哪个更容易发胖

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2023-12-02 07:43

甜瓜和西瓜两种水果相比较来说,甜瓜比西瓜更容易发胖。甜瓜和西瓜属于两种不同的水果,西瓜里面的水分是比较高的,但是含糖量会比较低,含糖量在5%-12%,里面的营养价值比较高,含有维生素C、苹果酸等,可以补充身体上所需要的营养成分,还可以增强体质,适当的吃,一般不会引起身体肥胖的症状。甜瓜里面的水分是比较少的,含糖量比较高,每100克的甜瓜糖含量在15%-18%,在短时间内如果大量的进食,就可能会导致身体肥胖,尤其是正处于减肥期间吃甜瓜不利于减肥,反而会导致身体更加肥胖,所以甜瓜比西瓜更容易导致身体肥胖。平时应该控制饮食,有助于控制体重,尤其是出现长胖的情况下,应该少吃含糖以及脂肪过高的食物,饮食上要做到少吃多餐,多参加体育锻炼,可以燃烧脂肪,达到减肥的效果,如果平时身体出现不适的症状,可以及时到医院就医治疗。

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