甜瓜和西瓜哪个更容易发胖

甜瓜和西瓜两种水果相比较来说，甜瓜比西瓜更容易发胖。甜瓜和西瓜属于两种不同的水果，西瓜里面的水分是比较高的，但是含糖量会比较低，含糖量在5%-12%，里面的营养价值比较高，含有维生素C、苹果酸等，可以补充身体上所需要的营养成分，还可以增强体质，适当的吃，一般不会引起身体肥胖的症状。甜瓜里面的水分是比较少的，含糖量比较高，每100克的甜瓜糖含量在15%-18%，在短时间内如果大量的进食，就可能会导致身体肥胖，尤其是正处于减肥期间吃甜瓜不利于减肥，反而会导致身体更加肥胖，所以甜瓜比西瓜更容易导致身体肥胖。平时应该控制饮食，有助于控制体重，尤其是出现长胖的情况下，应该少吃含糖以及脂肪过高的食物，饮食上要做到少吃多餐，多参加体育锻炼，可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，如果平时身体出现不适的症状，可以及时到医院就医治疗。