运动后拉伸的好处
1人回答
提问时间：2023-10-17 07:54
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-17 08:26
增加肌肉纤维长度，利于乳酸代谢，有利于细胞的呼吸代谢，有利于血脂分解，有利于关节周围肌肉力量增加，有利于关节间隙的拉伸，肌肉具有记忆性，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性。
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提问时间：2023-10-17 07:54
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-17 08:26
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