对颈椎有好处的运动

对颈椎有好处的运动有好多，比如颈椎的保健操能够充分地对颈椎进行保健。运动本身对于颈椎是没有什么好处的，因为运动包含的项目有很多，比如局部的肌肉锻炼或者跑步锻炼，可以锻炼肺活量或者局部的肌肉力量，但是对于颈椎是没有帮助的，除非患者有针对性的做一做颈椎的保健操，只有这种锻炼对于颈椎才是有好处的，患者可以选择到医院进一步就诊，在医生的指导下，对颈椎病进行治疗。有氧运动的话，根据不同的年龄，年轻人可以选择，散步，拉单杠，慢跑游泳，年纪大的人可以选择太极拳八段锦等，这些活动，一个可以增强颈项部的肌肉力量，并且这种运动有助于促进血液循环，减轻椎间盘突出压迫脊髓造成的缺血，还是可以稳定颈椎，并且可以促进全身的肌肉力量和身体状况，对颈椎都比较有益。