腰脱适合做什么运动

1人回答

提问时间：2023-10-28 15:05

问题描述

我近期在诊室中检查出腰脱，我想着能尽快恢复身体，腰脱应该适合做什么运动?

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-28 15:55

腰脱适当地进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等，不能推拿按摩。如果是假性滑脱，可以适当地进行拉单杠倒立行走以及适当地进行负重这些腰部的活动，同时也需要进行以上的腰背部肌肉功能锻炼。

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