颈肩按摩手法技巧与方法有哪些

颈肩按摩手法需要做好相应的准备工作，通过按法、捏法、抚摸法、推揉法等基础手法对颈肩进行治疗。颈肩按摩的手法种类是非常多的，目前采取的都是基础手法，包括了按法，是用手掌掌根部或者手指的指腹作用于肩颈部位，通过按压施力的方法让局部的肌肉得到充分放松。捏法主要是用两手指接触肩颈部穴位的皮肤，然后向上提拉，轻轻的放开，这个过程中会达到局部刺激穴位的效果。抚摸法主要是双手通过顺时针的抚摸来加快血液循环。（推）揉法主要是双手平摊到皮肤之上，通过直上直下的推拿进行治疗。肩颈按摩的时候必须掌握正确的力度和方法，如果用力过度，就可能会造成肩颈损伤。