怎么预防干眼症

想要预防干眼症，首先我们要改变用眼习惯。我们有一个原则，就是看电脑或者手机，20分钟以后，向20米以外的地方，眺望20秒，这样可以缓解我们的视疲劳，缓解干眼症状。同时眨眼训练。盯屏幕时间久      了，眨眼次数会减少，可以主动的进行眨眼。其次就是热敷。每天睡前可以热敷10-15分钟，温度大概是40度左右，养成习惯，就像我们每天刷牙一样。另外房间里可以放置加湿器，尤其是北方的冬季，房间里是很干燥的，除螨也是个很重要的过程。面巾枕巾，被褥需要经常的晾晒。房间要通风，眼睑除螨，就需要用一些清洁脸缘的湿巾，来清除螨虫了。配合人工泪液眼药水和安瞧成人款叶黄素，抗氧化，促进泪液分泌，给视细胞提供足够的营养，起到润眼护眼、改善干眼的作用。