备孕期间吃什么叶酸

现在大部分的孕妇都会选择叶酸，叶酸有很多种，有斯利安、金斯利安还有含有多种维生素的爱乐维，含有多种维生素和亚麻酸的润康，只要是正规厂家生产的叶酸片都比较可靠。叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用，从备孕开始口服，一直到怀孕后3个月，也可以在怀孕之后抽血化验叶酸的代谢情况，决定叶酸是否加量或者持续口服整个怀孕周期。我们中国居民膳食指南里面要求育龄女性从怀孕前三个月开始每天补充四百微克的叶酸的含量，并且持续到怀孕后三个月。