怀孕初期吃啥对胎儿发育好？

怀孕初期的时候一定要补充营养，可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，常见的有鸡蛋和牛奶以及牛肉等，能够有效的补充体内所需蛋白质，进而达到促进胎儿生长发育的效果，同时还应多吃含维生素和微量元素丰富的食物，比如橙子和猕猴桃以及菠菜等，能够保证胎儿所需营养物质充足，其次适当的食用深海鱼，能够促进胎儿大脑和视网膜的发育，在此期间要注意饮食均衡，不吃辛辣刺激性的食物，并且按时去医院产检。