怀孕初期吃什么对胎儿发育好对宝宝的发育有利

怀孕初期建议服用叶酸和复合维生素。要知道在妊娠的早期，甚至在备孕前最晚三个月就需要开始服用叶酸，叶酸可以预防神经管畸形、先天性心脏病、先天畸形的发生。其次。服用多种维生素可以保证在孕早期全面均衡营养供给，对于胚胎发育、预防先天性疾病的发生有积极的促进作用。同时孕早期时还需要注意优质蛋白的摄入，可以选择含钙，含铁，含叶酸丰富的食物。在饮食上还要注意营养、全面、均衡、容易消化的食物。在怀孕期间更不能挑食，什么食物都要吃一些，但吃什么都不要过量。对于孕初期，有的妈妈的妊娠反应会比较明显，这时可以选择清淡的食物。除了饮食外，在日常生活中保持良好的作息时间，避免熬夜等不良生活习惯，保持健康的心态。同时还要做好产检，注意宝宝的发育是否良好。