怀孕初期吃什么对胎儿发育好

怀孕初期，可以多吃些优质蛋白的食物、含维生素的水果和蔬菜以及叶酸，对胎儿发育是比较好的。1.优质蛋白的食物：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉等，以上食物当中的蛋白质含量较高，吃了以后能够增强身体抵抗力，促进胎儿的生长和发育。2.富含维生素的水果和蔬菜：苹果、橙子、菠菜、西红柿等，以上水果能够补充身体当中所需要的微量元素。3.叶酸：能够预防胎儿畸形的出现，在怀孕初期可以在医生的指导下服用叶酸。