得宫寒应该如何调理

实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等;虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸。如果有宫寒的情况，就会导致痛经和月经量少的一些不舒服的情况，不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时应多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶可以补血，平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下。注意早起早睡规律生活，多锻炼，来提高自身抵抗力。