哺乳期可以吃大蒜吗？

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期，一般约为10个月至1年，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期可以吃少量大蒜。大蒜也是一种食物抗生素。对消化道炎症有一定的抗菌作用。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，良好的休息状况对泌乳量有很大影响。