孕妇吃什么东西最补锌

饮食方面要低盐清淡，保证荤素均衡，少吃具有刺激性的食物，睡眠方面也要保证不少于8小时，足够的休息才能促进身体的恢复，注意个人清洁卫生，也可在听取医生建议药物补锌，如果严重时也会对孩子产生不利影响，为避免出现过度出血或流产等严重的后果，应加强重视并保持良好的心态。孕妇要补锌，可以多吃一些肉类，例如鱼肉，日常也可以吃一些花生和热牛奶，芝麻麦片，其中所含的微量元素会促进身体的吸收。