为什么睡不够会头疼

睡不够出现头疼的症状，这是一种正常的生理现象。大脑需要休息，如果经常处于睡眠较少的状态，使大脑未得到充分休息，容易诱发脑血管痉挛，使大脑缺血、缺氧，从而出现头痛的症状。如果是有高血压、功能性头痛等基础疾病的患者，在睡眠较少的情况下，容易引起血压升高，甚至诱发头痛疾病的发作。所以，在平时日常生活中，要保持充足睡眠，保持休息规律，能够有效减少类似情况的发作。可以在睡觉之前进行温水泡脚、喝杯热牛奶、听点舒缓的音乐。这对于增加睡眠质量，缓解睡眠不足引起的头痛，都有很好的改善效果。