女人喝酸奶有什么好处

而且经常喝酸奶最显著的好处就是可以预防感冒的，尤其是在春天的时候，这个时候是最容易出现病毒性感冒的，那么如果喝酸奶的话就可以让自己感冒的次数有所下降，尤其是一些呼吸道方面的感染是会减少很多的，特别是在晚上喝酸奶的话效果会更加好的，缓解消化不良症状，减少癌症发生的几率，保护肠道中有益菌群，预防便秘，提高免疫力。建议酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。酸奶中含有大量的活性菌，能够帮助我们改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。