冬季养生吃什么好？冬季4大养生滋补汤推荐
发布于 2022-11-04 13:17
想要健康，多喝汤。特别是在秋冬季节，各种汤已经成为不可或缺的美味。汤的种类不同，效果也不同，天津营养学会主席介绍了几种冬季常喝汤的健康效果。
排骨汤抗衰老。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，可为儿童和老年人提供钙。骨汤中的特殊营养物质和胶原蛋白可以促进微循环，特别是对于50-59岁的人。多喝骨汤可以增强骨骼，衰老。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕，还能清热补气。身体虚弱，腰酸腿痛的人特别适合。
鸡汤抗感冒。鸡汤，尤其是老母鸡汤，有很好的补虚作用。能缓解感冒症状，改善人体免疫功能。秋冬多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，拒绝流感病毒。但是鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
猪蹄汤养气养血。猪蹄味甘，入脾、胃、肾经，能强腰健腿，补血润燥，填肾益精。加入一些花生和猪蹄汤，特别适合女性。民间也用于产后阴血不足和缺奶。
鱼汤健脾开胃。鱼具有健脾开胃、止咳平喘的功能。用冬瓜和葱煮汤可以减轻水肿。鱼汤含有全面优质的蛋白质，还能缓解压力睡眠不足由精神因素引起的皱纹。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 食疗养生吃什么好？春季食疗养生多吃梨保健康
下一篇 : 气功养生有哪些保健常识？如何用气功养生？
相关推荐
更多
Q
荨麻疹可以吃番茄吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃番茄，但需观察是否对番茄过敏。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对大多数人来说是安全...
Q
引产过后多久能洗澡洗头
回答： 引产过后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。 引产后洗澡洗头的时间与身体恢复程度密切相关。若术后无大出血、感染等并发症，且体力恢复较好，1天后可用温水快速冲...
Q
孕妇早期能吃蓝莓吗
回答： 孕妇早期适量吃蓝莓是可以的，有助于补充营养。 蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、改善肠道蠕动并缓解早期妊娠常见的便秘问题。其低糖特性也适合需要控制血糖的...
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
慢性鼻窦炎的检查方法有哪些 做3个检查了解慢性鼻窦炎
回答： 慢性鼻窦炎可通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查和鼻窦X线检查等方式诊断。 鼻内镜检查是诊断慢性鼻窦炎的重要手段，医生会将带有光源的内镜伸入鼻腔，直接观察鼻腔和鼻窦内部情况，判断是否存在...
Q
查了宫颈癌还需要查hpv吗
回答： 宫颈癌筛查后通常需要同时进行HPV检测。HPV感染是宫颈癌的主要致病因素，联合检测可提高筛查准确性。 宫颈癌筛查主要采用宫颈细胞学检查，能够发现宫颈细胞的异常变化。HPV检测则直...
Q
孕妇贫血可以吃黑木耳吗
回答： 孕妇贫血一般可以吃黑木耳，有助于补充铁元素。 黑木耳含有丰富的铁元素，能够帮助改善缺铁性贫血。黑木耳中的铁属于非血红素铁，吸收率相对较低，但通过搭配富含维生素C的食物如橙子、番茄...