冬季养生吃什么好？推荐冬季养生多吃“二冬”
发布于 2022-11-24 13:19
冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康状态的白领来说，冬季保持健康是正确的时间。食物补充剂是最简单和最懒惰的保持健康的方式，因此，专家特别推荐了两种最好的冬季健康水果：冬甘蔗和冬枣。
冬季白领养生多吃二冬――冬甘蔗
入冬后，许多上班族经常感到头晕嗜睡，如果你能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，你的反应能力就会降低。
专家建议白领不妨在冬天吃一些甘蔗，既能补血润燥，又能提神。由于甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊作用，中医将甘蔗纳入补益药范畴。《食疗本草》记载甘蔗主补气下气。《随息居饮食谱》记载甘蔗能利咽喉、强筋骨、息风养血、补脾阴。据专家介绍，铁是造血的主要原料之一，补血首先要补铁。甘蔗还含有大量人体必需的铁、钙、磷、锰和锌微量元素，铁含量特别高，素有补血果之称。
冬季白领养生多吃二冬――冬枣
冬季经过室外寒冷和室内空枯冰火两天的考验，许多人的饮食和睡眠不好，免疫力下降，很容易感冒。冬枣营养丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种必需氨基酸。维生素C特别丰富，达到352mg/100g，它是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝枣的20倍，被誉为活维生素丸。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 老年人冬季如何养生？冬季养生掌握这3点健康一冬
下一篇 : 冬季进补前先引补 注意中医饮食养生4个原则
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...