溢乳的饮食禁忌包括：辛辣刺激性食物、动物内脏、味精、咖啡因、酒精以及海鲜。这些食物会引起乳房充血，从而增加母乳分泌，导致乳液过多而溢乳。
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，含有刺激性物质，会刺激乳腺分泌更多的乳液，加重溢乳症状。动物内脏富含脂肪，摄入过多会导致体内雌性激素水平升高，从而促进乳腺增生，造成溢乳。
味精是一种常用的增加食物味道的添加剂，但过量摄入味精会导致体内雌激素水平升高，刺激乳腺增生，进而引发溢乳。咖啡因和酒精都有刺激乳腺分泌乳汁的作用，如果摄入过多会使乳腺高度充血，导致溢乳加重。
海鲜中的一些物质如海带中的碘、鱼肉中的雌激素等，会刺激乳腺增生，导致溢乳。因此，患有溢乳的人在饮食上应避免以上食物的摄入。
饮食是溢乳调理过程中一个重要的环节。避免摄入辛辣、油腻以及刺激性食物，可降低乳腺充血，减少乳液分泌量，从而改善溢乳症状。摄入均衡营养的食物，增加蛋白质和水果蔬菜的摄入，有助于调节身体内分泌功能，改善乳腺的状况，缓解溢乳的症状。因此，合理的饮食调理对于溢乳的康复非常重要。
