减肥最新回答
武恩翠
主任技师
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怕冷而且人很瘦这种情况下大多数是由于个人体质原因而导致的，在中医来讲大多数是由于脾肾阳虚原因而造成的，需要在医生的指导下服用一些中成药物进行治疗，同时平时要饮食清淡，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，适当的进行户外活动，能够激发身体的阳性，温暖全身。
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武恩翠
主任技师
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经常的使用奇异果，一般可以达到使大腿变瘦的效果，而且它还含有一定的微量元素，对身体健康也是有一定好处的，平时也可以进行一些锻炼项目，来起到瘦腿的效果，也要避免高油脂，高热量，高脂肪的食物，也要减少含糖量过高的甜品。
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武恩翠
主任技师
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减肥瘦身需要根据自己身体的体型特征来进行减肥，一般情况下避免暴饮暴食，不要过多的吃热量高的食物和脂肪高的食物，每天一定要坚持有氧运动40分钟左右，长期的坚持是可以减肥成功的
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刘长生
主任医师
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要想瘦肚子和腰部，首先调整饮食习惯，多吃些高维生素、高纤维素的蔬菜和水果，并且吃些瘦猪肉，鸡蛋，鱼肉，增强体质，一定不要吃些肥肉，大量甜食和垃圾食品，还要注意多做有氧运动，爬山，游泳跑步练瑜伽，促进脂肪的燃烧，有利于瘦身减肥。
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刘长生
主任医师
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塑腰带对减小肚子是有一定作用的，它主要是可以起到一些防止内脏下垂的功效，它对于刚生完孩子的产妇来说，最好要在伤口未恢复之后可以使用，以免会引起一些身体的不适。同时也可以。然后一些保护腰椎起到塑身的作用固定腰部多余的松散脂肪。
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刘长生
主任医师
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如果十几天之内体重增加了十几斤，大多数都是水分进入体内太多引起来的，人体重量的60％都是水分构成的，短时间内的体重变化都是水分的变化，食物变成脂肪储存是需要时间的。
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武恩翠
主任技师
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14岁的女生减肚子上的赘肉，最好的就是运动，可以原地转呼啦圈，每天转多次，每次10~20分钟就可以，长期坚持肯定能减肚子上的赘肉，如果有条件也可以游泳，骑自行车，登山等，同时管住嘴，不要吃油炸的食物以及小食品。
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武恩翠
主任技师
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甩脂机其实并不能够真正的减肥，如果应用不当有可能会对身体造成一定的损害，高速震动不能打碎脂肪，更不能将脂肪分解成脂肪酸，甘油排出体外，想要减肥最好是通过运动以及控制饮食的方式来减肥，这样的减肥方式才比较健康，并且也不容易出现反弹。
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武恩翠
主任技师
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减掉小肚子上的肉，最好经常转呼啦圈或者做引体向上，俯卧撑都有利于瘦，小肚子同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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武恩翠
主任技师
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食欲好，要想控制食欲，可以多喝水，能够增加饱腹感，达到控制食欲的效果。饭前可以适当吃些水果，也有利于控制食欲。要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。吃饭时尽量补充优质蛋白，蛋白质消化时间比较长，还不形成脂肪，多吃些高纤维素的食物，像一些粗粮和蔬菜的。
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武恩翠
主任技师
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过度肥胖会出现气喘的情况，一定要注意减肥，调整饮食习惯，不要吃些高脂肪高糖和高热量的食物，像一些肥肉，大量甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜水果，补充维生素。和纤维素有利于脂肪的分解代谢，多运动跑步打太极，练瑜伽，能够加速脂肪的燃烧。
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刘长生
主任医师
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当生活中如果想科学的减轻体重，首先要减少一些主食的摄入量，要摄入一些低蛋白，低脂肪的食物，减少一些米面馒头脂肪，食物和肉类的摄入，要多进食一些蔬菜水果和富含维生素类的食物，这样的食物热量比较低，还要通过增加运动量。可以通过坚持3~40分钟的游泳，坚持三个月的时间，一般会出现明显的体重下降。
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刘长生
主任医师
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如果您身体太瘦的话也不能说明会出现有生命危险，这种情况还是应该做个身体检查，是不是要有安全性的感觉，身体没有什么异常情况不舒服等症状的话是没有问题的，不用过于担心紧张焦虑。
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刘长生
主任医师
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瘦肚子和瘦腰的，都要注意科学，减肥首先调整饮食习惯，再注意加强体育锻炼，饮食上多吃些高维生素高纤维素的食物，像一些新鲜的蔬菜水果。有利于脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，爬山，游泳跑步，跳绳练瑜伽，促进脂肪的燃烧，能够很好的瘦身减肥。
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刘长生
主任医师
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双下巴脖子粗可以采用吸脂的方式来变小吸脂的手术效果是比较明显的，如果想要做吸脂手术，一定要到正规医院进行正规医院的设备，医生的手法娴熟程度还有售后服务都是相对来说比较好的。术后需要注意休息，避免劳累，做好局部的护理工作，饮食清淡
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