饮食减肥最新回答
于一冰
住院医师
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苹果含有丰富的维生素，俗话说一天一苹果，医生远离我，但是如果是指靠一天吃一个苹果，而且也没有运动或者是节食的话是不会起到减肥作用的。建议在吃苹果的同时一定要注意运动，最好是每天慢跑半个小时以上，饮食上也要减少摄入量，运动和节食结合起来才能起到减肥的作用。
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李元子
住院医师
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晚上九点钟之后，尽量不要再吃东西了，不然容易长胖而且桂圆红枣炖蛋的话，卡路里特别的高，晚上不建议你吃，而且想减肥的话你最好，晚上吃水果。那样一搬近一个月左右就能瘦十斤。平时多运动运动，节食的话是很容易反弹的。
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李元子
住院医师
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夏季因为出汗比较多而且温度适合减肥，所以大多数的人选择在夏季减肥，夏季减肥可以饮食加上运动可以达到更好的效果，夏季是水果和蔬菜丰富的季节，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜不仅可以达到很好的减肥效果而且对皮肤也是很好的
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罗建华
住院医师
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如果是激素脸的话，主要是服用了一些激素以后导致水钠潴留增加，脂肪的代谢出现异常等原因所致的，马铃薯的淀粉含量是比较高的，如果大量进食的话，可以导致长胖的发生的
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杨坤
回答了该问题
您好，一般说来饮食规律的话是不容易长胖的，饮食方面晚上尽量不吃或者少吃有助于减肥，除此之外，在平时一定要注意尽量不吃或者少吃垃圾食品，经常吃垃圾食品也是很容易长胖的。
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王子荣
住院医师
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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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李益
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柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心
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邢海峰
主任医师
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你好，怀孕才四个月就重了这么多，你必须要控制饮食，不要吃高脂肪高糖份的食物，妊娠期间过于肥胖会引起多种并发症的，孕妇体重增长过快胎儿往往也长的过大易造成难产，而且容易诱发糖尿病高血压及高脂血症，还很容易出现水肿，
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李益
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喝白茶的瘦身效果比喝绿茶更好。因为白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，再加上属于轻微发酵，所以保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的功效都非常明显。白茶黄酮含量高可抗氧化，低自由基、氨基酸含量高可提高免疫功能，防糖尿病、防中暑、预防夜盲症与干眼病，水土不服喝了白茶免疫细胞干扰素分泌量增加5倍。白茶黄酮高：一杯绿茶含4杯橙汁，一杯白茶含12杯橙汁，但是温度不宜太高
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