饮食减肥最新回答
杨爱民
回答了该问题
你好，减肥也有好几种方法，蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，不能总靠喝水减肥，那样时间久了会营养不良的。
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谭宇阳
住院医师
回答了该问题
酸奶本身有助于肠道健康，低脂的酸奶也有利于瘦身。照您的情况来看，在酸奶中放糖要适量，如果含糖量过多有可能会使体重增加。当然您的体重增加也可能会有其他的原因共同影响导致的。
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于一冰
住院医师
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如果是不正常的胖，建议你去医院看看，检查一下，看看是不是缺什么稀有元素。你也不必说特意去吃什么长胖，平时注意膳食平衡，营养要全面，多吃新鲜蔬菜水果，多喝牛奶，少吃不健康的食物。
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王飞
住院医师
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通常情况少量的饮酒是不会长胖的，但是长期的饮酒则是会引人发胖的。因为不管是啤酒、白酒还是红酒等里均含有糖和脂肪。而且有实验表明在进食脂肪含量高的食物时，酒精更加能够促进脂肪的储存，所以喝酒要适量，同时有些酒少量的饮用还对身体有益，例如夏天的时候喝点啤酒可以降低胆固醇等。
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张笑
住院医师
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可以的,冬瓜即可以养胃,清胃还降火还可利尿排湿的功效是一款很理想的减肥菜同时含脂肪又很少,同时冬瓜还可以搭配其它食材一起煮如虾仁,蚕蚕,排骨等都是对减肥有一点效果,减肥最主要是要控制饮食或合理的运动锻炼.
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王飞
住院医师
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不会的，适量的蜂蜜水可以美容养颜的功效，而且蜂蜜水晚上喝的效果是最好的。想要保持身材的匀称，平时在饮食中注意营养平衡，适当的运动就可以了。
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王飞
住院医师
回答了该问题
一般来说局部减肥是比较困难的，况且只减掉肚子上的肥肉不是很容易，一般要采取食物和运动结合的方式才能减下来，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪。
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于一冰
住院医师
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因为你是模特要保持身材和体重，我还是建议哈密瓜不要吃最好，因为这个哈默挂含糖量较高的，糖量较高会引起脂肪增加的。如果想吃水果，我建议你吃一些雪梨，苹果之类的比较好。
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谭宇阳
住院医师
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服用蜂王浆是不会变胖的，发胖的原因可以有很多,例如有的是遗传,有的是后天,内分泌失调等,因此你完全没有必要担心某一种食物会增胖,只要你平时注意饮食合理,避免暴饮暴食,多多运动,就会给你一个健康的身体.
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谭宇阳
住院医师
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7点钟之后吃饭或多或少会增加一点体重，晚饭最后在晚上6点左右吃。如果你是7点多钟吃的话，建议你适当的活动一下，不要一吃完就坐下或者躺下。要控制体重的话晚上就不要吃太多。
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陈雨
住院医师
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将猪肥膘下水锅中煮至五成熟时捞出晾凉，然后改刀成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的块，再将每块肥膘顺长从中间批成两片相连的夹状。将鸡蛋清分2次打成“发蛋”（蛋清全部成泡）至五成热时，将肥膘夹逐个裹上蛋泡糊放入油中，慢慢炸至呈白中泛黄时，捞起沥油装盘，撒上绵白糖即可食用。
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谭宇阳
住院医师
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喝酸奶不会导致肥胖，反而酸奶是有助于帮助控制体重，且能够起到促进排泄的功效，但应注意不要喝太多，每天一到两杯就可以，不要喝太多。另外，应尽量选择热量较低的酸奶，并且喝酸奶的最好时间是在饭后一到两小时。
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李元子
住院医师
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不会变胖。牛奶中含有人体所需的钙和其他等营养物质，这是从其他食物上所摄取不到的。只要把牛奶量控制在一斤以内，都是可以的。要是怕你妈妈担心，也可以把牛奶换成低脂或者脱脂的。
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王飞
住院医师
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首先需控制饮食的量，还有尽量的避免进食油炸食品、甜品，以及脂肪多的食物，宜清淡饮食为主，多吃点含纤维素多的新鲜蔬果，而且三餐还需要规范用量，最好在5分饱左右，且伴晚6点过后最好不要进食，配合适当的运动，可以帮助体重减轻。
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