饮食减肥最新回答
王子荣
住院医师
回答了该问题
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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王飞
住院医师
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酸奶是乳酸菌饮料，是可以帮助效果的，加快肠胃的蠕动来帮助效果，对于减肥是没有直接的作用，但是也有一些间接的作用，起码对肠胃好，早晚一杯会比较好，但是酸奶不同于酸酸乳，酸奶是发酵而来，市场上很多品牌的，酸奶比较粘稠，你可以自己去商店选购。
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张笑
住院医师
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咖啡最被我们熟知的一个功能就是提神，其实，咖啡的功效有很多的，可以帮助加速新陈代谢，还可以帮助改善皮肤，是女性比较爱喝的，但是咖啡是没有减肥的功效的，减肥还是需要靠运动和节食结合的，这里的节食不是说一下子吃很少，是要少食多餐。
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罗建华
住院医师
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蜂蜜加醋是不能够减肥的，对调理血脂是有一定的好处，但是根本没有办法帮您消耗掉人体的脂肪，如果进食过多的话，还导致肥胖的发生，因为蜂蜜的热量是比较高的
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王子荣
住院医师
回答了该问题
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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李元子
住院医师
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减肥是一个需要长期坚持，一般最健康的减肥方法就是运动，出汗排除体内多余油脂，但大多数人很难坚持运动，也可以用节食的方法，早上喝大杯柠檬水排毒，然后熬点小米粥，吃点牛肉，中午饭前先吃一个苹果再吃其他，吃饱就好，晚饭用苹果代替，在运动一下效果更好。
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杨素芳
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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