饮食减肥最新回答
张笑
住院医师
回答了该问题
节食减肥是减肥中最不科学，最没有依据的一种，而且很伤身，严重会导致厌食症甚至抑郁症，最有效最科学的减肥方式，是运动减肥，不易反弹，见效虽然慢，但只要长期坚持就会看到很明显的效果，减肥期间注意合理饮食，营养补给要及时，多吃瓜果蔬菜，多喝水。
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陈雨
住院医师
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夏天确实是一个减肥的最快。排汗有助于减肥。可是一定要运动还有饮食相结合。一定要以运动为主。饮食为辅。减肥还是要讲一个黄金原则。早上一定要吃的好。中午一定要吃到饱。晚上尽量的少吃一点东西。每天都要控制自己的食量。每天要有一定的运动量。请让他去快走，因为女的跑步是没有很好的减肥效果的。
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李欢
回答了该问题
决明子有清肝火，祛风湿，益肾明目，大便通畅的功效，乌梅山楂有促消化的功效，至于能不能起到减肥的作用，要看个人体质了。减肥要从很多方面入手，加强锻炼，饮食控制等。
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高月
住院医师
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青年女性，饮食与肥胖的问题。首先，一般前一天的进食与第二天是否增加绝对体重不会有太大影响。如果不是心理作用觉得脸胖，那么与睡前饮水引起的浮肿有一定的相关。
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陈雨
住院医师
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小米粥的小米入脾经，可以健脾除湿，体内有湿气是导致肥胖，皮肤长痘痘非常重要的原因，喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效，而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃
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陈雨
住院医师
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减肥有很多的方法，但是运动减肥是个很好方法，药物减肥是对身体有很大的伤害的，需要尽快的制止，水果有很多都是可以减轻胃部的消化阻碍的，可以吃香蕉或者是西瓜等食物，都是对胃肠道有很好的帮助，还可以吃梨子，也是清肺通便的。
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杜伟
住院医师
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您的情况与精神压力大有一定的关系，要调整好自己的心理，吃后再吐出来可以引起贲门撕裂症，会出现吐血等不适。长期厌食会影响生长发育，引起贫血，免疫力降低，影响生活和学业。
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李芳芳
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你好,不推荐减肥产品，对于减肥来说，必须根据自己的身体情况制定合适自己的减肥方案加以坚持才可以一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
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王子荣
住院医师
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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王晋军
主治医师
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长期的饮食不当或不规律，是很容易引起了人体的肥胖或脂肪堆积，这个情况下，需适当减肥为宜，饮食上不能吃高脂肪食物，适当吃些蔬菜，水果，长山药，洋葱，白面，大米，馒头等。
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