饮食减肥最新回答
尹兰改
护师
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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谭宇阳
住院医师
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土豆是比较常见的生活美食，做成的各种菜肴都比较美味。土豆的最主要成分是淀粉，也就是糖类的一种，所以经常吃并且吃的土豆比较多的话，糖类摄入过多是有可能长胖的。饮食一定要注意均衡多样化，如果只是主食配土豆的话，其实是比较缺乏其他营养素的。
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张笑
住院医师
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因为每个人产生肥胖的原因都不同，有很多是先天性的也有很多事后来由于饮食过量引起的，所以纤体梅的效果是针对每个人的情况不同而出现不同的效果的，但是最好的减肥方法还是要绿色的，因为每一种减肥药物都是有副作用的，可以通过平时的饮食和运动多吃蔬菜水果来达到减肥的效果。
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陈雨
住院医师
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长期吃素可以很好的补充自己的营养，因为身体需要很多的维生素，素菜中含有很多的维生素还有很多的草酸和一些营养元素，每天都是需要吃些素菜的，但是一些肉类也是需要吃的，因为肉类含有很多的蛋白质和钙物质，都需要很多的能量的。
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张笑
住院医师
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减肥最好的就是运动减肥，结实减肥是最错误，最没有科学依据的一种减肥方式，减肥是一个循序渐进的过程，要慢慢才能显出成效，饮食放就要注意每餐都是少吃，每餐都要吃，早期喝蜂蜜水促进肠胃的蠕动，每天都做一定量的运动，没有什么特殊的食物专门瘦臀部。
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于一冰
住院医师
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全麦面包是指有全麦粉和一些黄油这两种主要食材所做成的面包食物，所含的热量比较低，并且用的面粉是那些乜有去掉外面的麸皮和麦胚的，更加适合减肥人群的使用，而土司是由普通的面包面粉和黄油、大量的汤类组成的，含有较高的热量。
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李元子
住院医师
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早晨这一餐是很重要的，尤其是对于胃部不好的人，一定要是按时的进行食用的，所以对于你的减肥的结果是没有影响的，只要是之后的中午还有晚餐要注意就好，基本上饮食上进行减肥的结果是不好的，需要进行的就是加上一些运动，这样才是比较好的然后比较健康的。
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李元子
住院医师
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女性比较肥胖的身体，如果是想要减肥的话，现在开始要从饮食做起，为了减少热量的供给，必须要开始采取一些递减的方法来改善，可以每天喝新鲜的豆浆，豆浆可以起到女性的饮食方面平衡营养，同时可以调整要身体内分泌，对于减肥有很大的效果。
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王飞
住院医师
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如果想通过食物控制减肥，那就得节食，每餐进食控制在500卡以下，如果超出了范围就可以通过运动消耗掉，减肥是一个漫长的过程，所以要坚持下去。不建议通过药物办法减肥，药物本来对身体有一定的伤害，也比较容易反弹，最好不要一下子爆瘦，那样身体会吃不消。
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陈雨
住院医师
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由于你之前过度减肥，可能对身体造成了伤害，导致现在你越来越瘦了，平时可以多吃一些容易开胃的食物，让你对食物重新产生兴趣，建议你最好可以去当地正规医院做一个检查，看是不是由于减肥方法不运用的不恰当，伤害了身体，找准病因后好进行治疗。
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刘品
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃蔬菜水果，少吃主食、肉食、甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
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