减肥方法最新回答
张笑
住院医师
回答了该问题
你可以通过运动减大腿，跑步，跳绳都可以瘦腿，还有一种方法是，你对着墙躺下，将双腿并着贴在墙上，整体成L型，每天20分钟。不管哪种方法，你一定要坚持才能达到瘦腿的效果。
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李元子
住院医师
回答了该问题
要想减去大肚腩，或者是身上其他的肥肉，都要先从饮食上开始，不需要节食，但是需要有规律的饮食，避难暴饮暴食，早上起床可以跳绳跑步，都可以有效的达到减肥的效果。
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杨素芳
回答了该问题
你好，你的情况考虑是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
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杨素芳
回答了该问题
瘦肚子最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
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苏辉
住院医师
回答了该问题
在正常的生理情况下，是会有较多的脂肪沉积的，女性在有性激素分泌后，二性征的表现也会是臀部的脂肪堆积增多。属于正常现象，如果是严重的堆积，导致畸形生长，那么就是体态的异常。
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李元子
住院医师
回答了该问题
你的肥胖跟你的运动因素有很大的关系，你运动量越来越少，而摄取量没有减少，长此以往就会发胖。也与你的心理因素有关，你应该多运动，搭配营养食物，减少心理焦虑。
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陈雨
住院医师
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减掉肚子上的赘肉，可以先在饮食上面做改善，到了晚上八点以后就可以在进食了，一定不要有夜宵的习惯，伴晚刚吃饱是不可以马上就坐下去的，赘肉就是这样生成的，可以去学校的操场走几圈或者散步，时间多的情况下，可以做一下仰卧起坐，对改善小肚子也是很有效果的。
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徐泉崧
副主任医师
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你应该是以腹型肥胖为主，这种肥胖对身体的影响是比较大的，容易诱发冠心病，高血压糖尿病等并发症，需要注意积极减肥的，
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王飞
住院医师
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主要是脂肪堆积过多不活动引起的，由于在饮食过程中，营养有多余，所以变成脂肪增多，日常的生活中多加强锻炼，可以每天早晨坚持唿啦圈，经常跑步，另外也可以做一个俯卧撑，注意别长时间久坐，然后要多走动，每天要少吃多餐， 多吃水果以补充每天所需的维生素。不要吃肉。
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谭宇阳
住院医师
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任何部位脂肪堆积的主要原因都是缺少运动，小腹胖多是由于吃完饭后长时间坐着，过多的热量在腹部堆积导致的。如果是长时间处于坐直状态，这样脂肪就会比较容易在腹部堆积，形成小肚子。平时要多走动，可以选择转呼啦圈和仰卧起坐在减腹部脂肪。
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王飞
住院医师
回答了该问题
你这种情况就是与生俱来的，肚子胖要多针对自己的体型做一些有氧运动，每天做仰卧起坐，转呼啦圈至少20分钟；仰卧抬腿，做骑自行车模仿动作；做到肚子发热为止，平时也要多吃一些水果。
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