减肥方法最新回答
李元子
住院医师
回答了该问题
平时吃完饭后最好就站着，不要坐着或者躺着，坐着或者躺着很容易导致肚子上面上有赘肉，同时减少饭量，不要暴饮暴食，每天早上起来的时候坚持和一小杯的盐开水，有主意清理肠胃中的垃圾，同时要经常性的进行体育锻炼，运动运动的方法进行减肥，每天早上的时候起来跑步等，
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于一冰
住院医师
回答了该问题
减肥最好的一种方法就是运动，不运动减肥是不可行的，有的人借助药物减肥，这是极其伤身的一种方法，因为任何的药物对身体，都有副作用，弄不好还有反弹的可能，所以最好不要借助药物，建议你还是做适当的运动，平时注意饮食平衡，不要吃油腻的食物，有规律的作息时间。
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谭宇阳
住院医师
回答了该问题
生过孩子之后肚子变大，是因为在怀孕期子宫撑大之后没有变回原来的样子，现在要是还在哺乳期，要适当的进行运动，做做仰卧起坐等，如果孩子已经不吃奶了，要适当的节食，再加上运动，减肥的效果就会更加明显了。
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王晋军
主治医师
回答了该问题
在产后身体出现了肥胖，可以见于生理性或病理性两种，生理性的是由于长期的便秘，进食较多食物等，还可以见于病理性的，如内分泌失调，多囊卵巢综合症，肾上腺皮质功能亢进。
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谭宇阳
住院医师
回答了该问题
减肥建议最好通过运动来控制，平时可以多做一些可以瘦腿的运动，如做健美操、游泳、跳舞、做呼啦圈等等，每天坚持腿部得到一定程度的锻炼。平时要多走动，不要经常坐着或者是睡觉。同时控制自己的饮食，多吃点蔬菜和水果有丰富的纤维素可以促进消化改善机体的体质。
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杨瑞英
副主任医师
回答了该问题
您好减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，
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陈雨
住院医师
回答了该问题
既然因为上班的原因不能避免，那就只能尽量从生活习惯中改变了。首先就是不要熬夜，每天晚上10点就睡觉。早上起来的时候先喝一杯温开水，然后吃点水果，去跑步半小时。饮食注意清淡，少吃肥肉，少吃盐，尽量吃鱼和瘦肉。只要有一个好习惯，是肯定不会继续长胖的。
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李元子
住院医师
回答了该问题
其实你的体重如果不是很重的话，根本没有必要减肥，而且很多的减肥方式都是很不健康的，如果你真的想要减到一百斤一下，可以采取运动减肥的方式减肥，只要运动使得脂肪燃烧之后，才可以瘦下来，但是运动是需要长期坚持的，不可以半途而废。
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陈雨
住院医师
回答了该问题
减肥可以适当的减，但是不能一次性狠狠的减肥，这样会严重的影响到体内的内分泌，如果之前还有过节食减肥的话也是会对身体有影响的，严重程度会引起营养不良的症状。建议后期间多观察身体是否有出现不良的反应，如果没有的话就没什么大碍。
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