阴盛阳虚主要表现为畏寒肢冷、性功能减退、精神不振、腰膝酸软等症状，可能与肾阳不足、脾胃虚寒、气血两虚、慢性疾病等因素有关。
1. 畏寒肢冷肾阳不足导致温煦功能减弱，表现为四肢不温、喜暖恶寒。日常可通过艾灸关元穴、适量食用羊肉等温补食物改善，药物可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸。
2. 性功能减退命门火衰引发阳痿早泄，常伴夜尿频多。建议减少熬夜并配合八段锦锻炼，药物可选择五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、锁阳固精丸。
3. 精神不振脾阳虚衰致使气血生化不足，出现倦怠嗜睡。日常可用生姜红枣茶调理，药物推荐补中益气汤、归脾丸、十全大补丸。
4. 腰膝酸软久病耗伤肾精引起腰部冷痛，运动后加重。需避免久坐并加强腰背肌锻炼，药物宜选壮腰健肾丸、杜仲颗粒、强肾片。
建议保持适度有氧运动，饮食可增加核桃、韭菜、虾仁、肉桂等温补食材，症状持续需至中医科辨证施治。
