经期腰痛可能由前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、体位调整、手术治疗等方式缓解。
月经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩导致腰部牵涉痛。建议避免生冷食物，热敷下腹部，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或塞来昔布胶囊等药物缓解。
经期盆腔血管扩张压迫神经引发钝痛。可采取膝胸卧位减轻压迫，避免久坐久站，必要时服用血府逐瘀口服液、桂枝茯苓胶囊或元胡止痛片改善循环。
子宫后倾后屈可能压迫骶神经丛。通过盆底肌锻炼改善子宫位置，严重者需手术矫正，常伴随经量增多及肛门坠胀感。
异位内膜组织侵袭腰骶神经可致持续性疼痛，可能伴有性交痛和不孕。需腹腔镜确诊，使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂或行病灶切除术。
经期保持适度活动，避免提重物，摄入富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，疼痛持续加重需妇科排查器质性疾病。
