经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄，需通过心理疏导、规律作息缓解压力，必要时短期服用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会造成弥漫性脱发，伴随指甲脆裂，需增加红肉、深绿蔬菜摄入，严重者可补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素等。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致脱发加重，常伴有体重波动、月经紊乱，需治疗原发病，配合使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
日常建议避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环，若每日脱发量超过100根或出现斑秃需及时就医。
