总是掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日脱发量超过100根。建议通过运动冥想减压，配合谷维素片、维生素B族、酸枣仁胶囊等调节神经功能。
缺乏铁、锌或蛋白质会使头发干枯易断。需增加红肉、深海鱼、坚果摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素等。
与二氢睾酮水平升高有关，常伴头皮出油增多。除药物治疗外，可考虑毛发移植术或低能量激光治疗改善外观。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，保证每天7小时睡眠，适当按摩头皮促进血液循环。
