脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物，配合低强度激光疗法。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日脱发量超过100根。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时短期服用谷维素、安神补脑液、逍遥丸等调节神经功能。
3、营养不良缺乏铁、锌、维生素D等营养素会造成弥漫性脱发。需检测血清铁蛋白等指标，补充琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂，同时增加红肉、贝类、深色蔬菜摄入。
4、内分泌失调甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病伴随脱发，可能伴有体重波动、月经紊乱。需治疗原发病，常用左甲状腺素钠片、二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
保持头皮清洁但避免过度洗护，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，均衡摄入优质蛋白和维生素B族食物。
