孕妇胳膊扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗等方式缓解。胳膊扭伤通常由肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位、骨质疏松等原因引起。
1、休息制动立即停止活动并固定受伤部位，使用三角巾或护具减轻关节负担，避免二次损伤。
2、冷敷热敷急性期48小时内每2小时冷敷15分钟，72小时后改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗在医生指导下可使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻局部炎症，严重时可能需要使用钙剂预防骨质疏松。
4、康复训练疼痛缓解后可在专业人员指导下进行轻柔的关节活动度训练，逐步恢复肌肉力量和关节功能。
孕妇应注意补充富含钙质和维生素D的食物，避免提重物或突然用力，如出现持续肿胀或剧烈疼痛应及时就医检查。
