哺乳期奶水不足可能由乳汁分泌不足、哺乳方式不当、营养摄入不足、乳腺管堵塞等原因引起，可通过调整哺乳姿势、增加营养摄入、保持良好情绪等方式改善。
1、乳汁分泌不足产后激素水平变化可能导致泌乳量减少，表现为乳房柔软无胀感。建议通过频繁哺乳刺激泌乳，必要时遵医嘱使用催乳素注射液、通乳颗粒、王不留行片等药物。
2、哺乳方式不当哺乳间隔过长或含接姿势错误会影响乳汁排出。家长需掌握正确哺乳技巧，每2-3小时哺乳一次，可配合使用吸乳器辅助排空乳房。
3、营养摄入不足哺乳期每日需额外摄入500大卡热量。家长需保证优质蛋白、维生素和水分摄入，推荐鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、核桃等食物，必要时补充复合维生素片。
4、乳腺管堵塞乳腺炎或乳汁淤积可能导致乳腺管不通畅。表现为乳房硬块伴压痛，可通过热敷按摩缓解，严重时需在医生指导下使用乳癖消片、蒲公英颗粒等药物。
哺乳期应保持充足睡眠和愉快心情，避免过度疲劳，若调整饮食和生活习惯后仍奶水不足，建议及时就医排除甲状腺功能异常等病理性因素。
