后背两侧下腰酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、体外碎石、免疫调节等方式治疗。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤，表现为酸痛反复发作。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿按摩缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，疼痛可放射至臀部。急性期需卧床休息，遵医嘱服用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、迈之灵片等药物，配合牵引治疗改善症状。
肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，常伴有血尿。建议多饮水促进排石，疼痛剧烈时使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，较大结石需体外冲击波碎石。
该自身免疫性疾病多表现为晨僵和夜间腰痛，活动后减轻。确诊后需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等药物控制病情，配合功能锻炼延缓脊柱强直。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，若疼痛持续加重或伴随下肢麻木需及时就医。
