老年人骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、鲑鱼降钙素注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议选择低脂或脱脂牛奶以避免摄入过多脂肪。
鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，每日适量食用有助于骨折愈合。
西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K可促进骨钙素合成，对骨折恢复有辅助作用。
黑芝麻含钙量高且含有亚油酸等成分，可磨粉后加入粥或豆浆中食用，帮助补充钙质。
碳酸钙D3片可补充钙和维生素D，适用于骨质疏松伴骨折患者，需配合阳光照射促进吸收。
阿仑膦酸钠片是抗骨吸收药物，能抑制破骨细胞活性，使用时需空腹直立服药以避免食道刺激。
骨化三醇为活性维生素D3，可调节钙磷代谢，适用于肾功能减退的老年骨折患者。
鲑鱼降钙素能缓解骨折后急性骨痛，通过鼻喷或注射给药，需监测血钙水平防止低钙血症。
骨折恢复期应保持适度活动，在医生指导下进行康复训练，避免吸烟饮酒，定期复查骨愈合情况。
