高血压多数情况下无法完全痊愈，但可通过规范治疗和生活方式干预有效控制。控制方式主要有规律用药、低盐饮食、体重管理、定期监测。
1、规律用药遵医嘱长期服用降压药物是控制血压的核心措施，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需根据血压波动调整用药方案。
2、低盐饮食每日食盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品和加工食品摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低血管压力。
3、体重管理肥胖患者减轻体重5％-10％可使血压明显下降，建议通过有氧运动和抗阻训练相结合的方式，每周保持150分钟以上中等强度运动。
4、定期监测家庭自测血压早晚各一次并记录，每3-6个月复查血脂血糖等代谢指标，及时评估靶器官损害情况。
高血压患者需终身管理血压水平，戒烟限酒并保持情绪稳定，突发血压升高或伴随头痛呕吐时应立即就医。
